La Gestalt Thérapie, c'est quoi ?
Un alignement Corps / Coeur / Esprit
pour habiter pleinement sa vie
Rien ne manque
Rien n'est à fabriquer
Tout est déjà la
Trouvons comment mieux l'ajuster
Notre histoire a façonné la personne que nous sommes aujourd’hui, mais elle ne nous définit pas. Elle influence nos manières de penser, de percevoir et d’agir, mais elle ne nous enferme pas.
La Gestalt Thérapie permet d'explorer comment notre passé continue parfois d'orienter notre présent. Ce que nous avons vécu mérite d'être entendu, accueilli et reconnu.
Sans rien nier, mais en portant un regard nouveau sur son histoire, on peut retrouver du pouvoir d’action, c’est à dire la capacité de reconnaitre ses besoins, poser ses limites, savoir dire non, faire des choix plus justes et se respecter davantage.
Cette approche humaniste est une psychothérapie qui considère la personne dans sa globalité et propose un chemin d'exploration de tout ce qui nous constitue : nos pensées, nos ressentis, notre corps, notre environnement, et nos relations.
Elle nous invite ainsi à avancer vers une vie plus consciente, plus libre et davantage en accord avec ce qui est profondément important pour nous.
Ce processus se fait dans un cadre thérapeutique qui privilégie l'expérience, l'expression de soi et la responsabilisation.
Mon rôle est de vous accompagner dans la reconnaissance de vos émotions, de vos désirs, de vos peurs et de vos conflits intérieurs, tout en vous aidant à vous reconnecter à vos besoins et à votre authenticité.
La relation thérapeutique est au coeur du travail en Gestalt. C'est dans cette rencontre, au fil de ce qui se vit entre nous, que de nouvelles expériences peuvent émerger. Peu à peu, elles cessent d'être seulement vécues en séance pour trouver naturellement leur place dans le quotidien.